viger锻炼教程百度云_viger锻炼法效果图

(资料图片仅供参考)

1、

我前年用的，效果还行，大了有4厘米。

2、到现在没有什么不适应的，应该说还是不错的。

3、呵呵，里面有视频教程，有书，有润滑油等等，是一个系统。

4、有的话采纳哈。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

关键词：