为您的家庭锻炼自制哑铃重量|全球速递

这些天在家里花这么多时间有好处，其中之一就是有机会更多地关注健身和自我保健。虽然您可以在家中进行大量在健身房锻炼的锻炼，但您可能会因缺乏健身器材而感到力不从心。不用担心——您可以使用 PVC 管在不到一个小时的时间内轻松制作自己的哑铃。简单、实惠且涂漆时尚，这些手举重量非常适合那些低重量、高次数的锻炼！

(相关资料图)

你需要的东西

1英寸PVC管

1 英寸 PVC 帽，4

PVC切管器（可选）

喷漆

聚氯乙烯水泥

沙子、泥土或鹅卵石

步骤1

使用 PVC 切管机切割两根 6 英寸长的 PVC 管。如果您没有切管器，大多数五金店在 PVC 管附近的过道中都有它们，因此顾客可以在店内使用它们来切割管子。

提示

要制造更重的重量，您可以将管道切割得超过 6 英寸。

第2步

用您想要的油漆颜色喷涂 PVC 管道和盖子。我们为盖子选择了哑光黑色，为管道选择了金属金色。让其完全干燥。

步骤 3

用 PVC 水泥涂上一个盖子的内部，并将其连接到一根管子的末端。用另一根管子重复。让胶水干燥几分钟。

步骤4

使用卷起的纸或漏斗在每个管道中填充沙子或泥土。您也可以使用小石头或鹅卵石来增加重量。

步骤 5

使用 PVC 水泥将剩余的盖子粘到管道的另一端。

这就是为您在家锻炼打造简单、现代且有效的哑铃的全部内容！

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